Описание
Креатин моногидрат способствует быстрому восполнению запасов энергии в мышцах, что позволяет вам выполнять более интенсивные тренировки и достигать новых высот в спорте.
Применяя креатин, вы можете значительно ускорить процесс восстановления после физической нагрузки, а также улучшить качество выполнения упражнений.
Порошок легко смешивается с соком, обеспечивая быстрое усвоение.
Не содержит ненужных добавок, и его чистота гарантирует безопасное использование.
Креатин моногидрат является универсальным средством для всех видов спорта – будь то силовые тренировки, бодибилдинг или кардио. Он помогает не только повысить показатели силы, но и ускорить набор мышечной массы и увеличить их плотность.
Использование креатина также может способствовать улучшению общей производительности, увеличению выносливости и снижению утомляемости.
Креатин моногидрат от FitMax – ваш верный союзник на пути к достижению спортивных целей.
Приобретая данный продукт, вы получите возможность улучшить качество своих тренировок и значительно ускорить прогресс, будь вы профессиональным спортсменом или любителем.
- Состав
- В 1 порции 6 грамм Креатина моногидрат 5000 мг
Схемы приёма креатина:
Классическая схема с фазой загрузки. Первые 4-6 дней спортсмен принимает по 20 гр. креатина в день. После переходит на правило — 5 гр./сутки. Таким образом атлет максимально насыщает мышечные волокна креатином, что позволяет в кратчайшие сроки достигнуть результата;
Ровный фон. В этом случае креатин применяется по инструкции от производителя – 5 гр. креатина в сутки. Отличается от фазы загрузки более плавным и экономичным насыщением мышц креатином.
Схема низких дозировок. Исследование было только одно, результаты которого были опубликованы в журнале Nutrition в 2010 г. При приеме 2 гр. креатина в день на протяжении 6 недель у всех испытуемых практически не изменились силовые показали, мышечная масса, снизился процент жировой ткани. За счет чего эффективность данной схемы сомнительна.
Как и большинство аминокислот, креатин наиболее эффективен при курсовом применении. Поэтому следует принимать добавку курсом на протяжении 45 дней, затем сделать перерыв порядка 4 недель, после чего возобновить приём. Если не делать перерывы, мышечная ткань привыкнет к повышенной дозировке аминокислоты и перестанет на неё реагировать. 840
