План питания и тренировок на «КУРС» от Чемпиона, многократного призера и победителя различных соревнований по Бодибилдингу: МС по Бодибилдингу; чемпион России и Санкт-Петербурга, финалист любительской Олимпии и Европы: Тихонова Андрея.
Заказывая данную услугу, вам лично распишет Тихонов Андрей план питания и тренировок; исключительно под ваши цели и задачи. Все подробно и детально под вас подберет с учетом ваших индивидуальных параметров и составит программу!
Ежедневный рацион на каждый день: сколько и какую пищу нужно есть, высчитывая БЖУ (белки, жиры, углеводы), в какой последовательности, и сколько приемов пищи и тд.
Программа тренировок на каждый день подобранная исключительно под вас, что необходимо делать, качать, какими тренажерами и в какой последовательности, интервалом и отдыхом и тд.
