BCAA – это три аминокислоты с разветвленной цепью, которые считаются максимально востребованными и эффективными в спорте. Их главное отличие заключается в умении проникать внутрь мышечной клетки и ускорять белковый синтез с помощью сигнальной системы mTOR.
- В составе комплекса присутствует три аминокислоты:
- Лейцин;
- Изолейцин;
- Валин.
Это главные аминокислоты мышц, которые не синтезируются в организме. Самым мощным действием в связке обладает Лейцин. Большинство наиболее выраженных эффектов присваиваются именно ему. Изолейцин и Валин выступают как усилители действия Лейцина, создавая мощное синергетическое действие. Именно по этой причине BCAA имеют разное процентное соотношение.
Наиболее универсальной считается пропорция 2:1:1. Она подходит для любых видов спорта и даже для тех, кто ведет активный образ жизни без тренировок. Также соотношение аминокислот 2:1:1 считается самым изученным, с наибольшим количеством научных исследований и публикаций.
- Основные эффекты 100% Pure BCAA 5000 Powder:
- Защита мышечных волокон от разрушения;
- Стимуляция роста сухой мышечной массы;
- Снижение жировой прослойки;
- Ускорение восстановления мышц.
Также доказано, что Лейцин, который содержится в составе комплекса, способен замедлять процессы старения.
В профессиональном и продвинутом любительском спорте БЦА считаются обязательной к применению добавкой. Несмотря на то, что три аминокислоты присутствуют в составе белковой пищи и протеиновых смесей, повышение концентрации Лейцина, Изолейцина и Валина позволяет защитить мышечную массу, ускорить прогрессирование и восстановление волокон.
Преимущества Optimum System 100% Pure BCAA 5000 Powder
Главное преимущество порошковой формы заключается в максимальном удобстве. Спортсмены могут варьировать нужную дозировку, вплоть до грамм. Принимать порцию разово, смешивая с любым напитком, или подмешивать в бутылку с водой, выпивая на протяжении всей тренировки.
- Преимущества BCAA Optimum System:
- Быстро усваивается;
- Использование передового оборудования на производстве и сырья премиум класса;
- Легко размешивается в любой жидкости;
- Можно использовать любые дозировки для порции;
Также добавка содержит натуральные ароматизаторы, которые устраняют природную БЦАА горечь и улучшают вкусовые качества даже при смешивании с водой.
Состав BCAA 5000 Powder
Добавка содержит очищенные аминокислоты без каких-либо примесей. В состав включены натуральные ароматизаторы.
- Содержание веществ в одной порции (5,5 грамм (5 грамм без вкуса)):
- L-Лейцин 2500 мг
- L-Изолейцин 1250 мг
- L-Валин 1250 мг
Как принимать Optimum System BCAA 5000 Powder
- Правильное применение добавки повышает ее эффективность. Основные правила применения:
- Несмотря на то, что 100% Pure BCAA можно разводить в любой жидкости, рекомендуется смешивать их с водой. Это обеспечит максимальную скорость усвоения;
- Не смешивайте порцию с протеиновыми смесями, это приведет к снижению скорости усвоения аминокислот;
- Стандартная разовая порция – от 4 до 6 грамм. В период похудения рекомендуется принимать от 10 до 20 г в сутки, разделяя на 3-4 приема.
Принимайте добавку утром натощак, перед кардио и силовыми нагрузками. При длительных тренировках рекомендуется принимать порцию с водой на протяжении всей сессии. Существует практика применения BCAA перед сном, но она регулярно подвергается критике из-за маловыраженной пользы.
BCAA это универсальная добавка. Она отлично сочетается с другими аминокислотами: бета-аланином, цитруллином и прочим спортивными биодобавками. Также БЦАА 5000 Powder показывает повышенную эффективность в сочетании с креатином. Смешивание порции аминокислот с протеиновыми смесями или гейнером не рекомендуется из-за снижения скорости усвоения Лейцина, Изолейцина и Валина.1543
