Описание Modern Creatine (186 г) (30 порций) (USPlabs)
Modern Creatine USPlabs – обезвоженный креатин + бетаин – уникальная комбинация для увеличения силы и взрывной мощи. За месяц регулярного использования можно увеличить силовые показатели:
- В жиме лежа – поднятие штаги на один раз (далее 1ПМ) на 4-7% (начинающие атлеты отмечают более высокие результаты вплоть до 9-12%, однако это чаще исключение)
- В жиме лежа 90% от 1ПМ увеличивается количество подъемов штанги в одном подходе на 4-6 раз
Если раннее вы жали 100 кг на раз, то, вероятнее всего, 90 кг могли пожать 4-6 раз (зависит от техники жима). С креатином это количество увеличится до 8-10 раз в одном подходе, без предварительного утомления. Увеличение силовой выносливости позволяет нарастить сухую мышечную массу.
- Становая тяга 1ПМ увеличится на 2-4%
- Приседания со штангой на плечах увеличатся на 2-5%
- Подъем штанги на бицепс – увеличивается силовая выносливость на 2-4 повторения со своим рабочим весом
Вышеперечисленные показатели характерны для людей, которые никогда не употребляли креатин, а также для тех, не употреблял креатин не менее трех месяцев назад. Если последний прием креатина моногидрата был месяц назад, то результаты будут на порядок ниже. Однако креатин в любом случае ускоряет процессы восстановления, что позволяет чаще посещать тренажерный зал и увеличивать суммарный тоннаж за тренировку.
Преимущество Modern Creatine USPlabs
Известно, что креатин моногидрат усваивается всего у 60% людей. Связано это с особенностью пищеварительного тракта и другими немаловажными факторами. Креатин попросту не успевает добраться до мышечного волокна.
Modern Creatine обогащен бетаином, который усиливает биологическую ценность активного вещества на 40%, что исключает отсутствие эффекта от приема добавки.
Характеристика Modern Creatine
- Высокая пищевая ценность
- Активирует анаболические процессы
- Уменьшает нагрузку на связочно-суставной аппарат
- Способствует увеличению силы и силовой выносливости
- Рекомендован к употреблению на ПКТ
- Не запрещен ни одной федерацией (можно использовать на подготовке к соревнованиям)
С чем лучше всего сочетать Modern Creatine
На практике, любой креатин лучше всего сочетать с аргинином и/или таурином. Аргинин усиливает кровоток, тем самым ускоряя поступление креатина к волокнам. Таурин в свою очередь повышает биологическую ценность продукта. В данном случае эту функцию выполняет бетаин. Если вы хотите хорошо запампить мышцы, то дополнительно можно купить аргинин.
Действие Modern Creatine
- Гипертрофия волокон мускулатуры в пределах генетического максимума
- Усиление анаэробных способностей атлета без стимуляции эндокринных процессов
- Увеличение чувствительности к анаболическому стрессу
- Стимулирует секрецию соматотропного гормона роста
- Нормализует обменные процессы
Рекомендации по приему Modern Creatine от USPlabs
Первую неделю принимайте по 20-30 грамм креатина в сутки. В одной порции (1 скуп = 6.2 г) содержится 3 грамма чистого креатина. На загрузочной неделе наиболее оптимальная схема приема:
4 скупа утром + 4 скупа между основными приемами пищи + 2 скупа после тренировки. Следует отметить, что прием креатина перед тренировкой не несет никакой ценности, так как его полное расщепление длится в среднем 4 часа. То есть, прием креатина приемлем за 4 часа до основной тренировки.
После загрузочной недели достаточно принимать по 6 грамм в сутки. Одну порцию (1 мерную ложку) утром + одну мерную ложку после тренировки.
Продукт не является лекарственным средством. Противопоказания: Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. 1080
