Описание Vitamin E (60капс/400МЕ) (WestPharm)
Витамин Е — однокомпонентная пищевая добавка, предназначенная для комплексной поддержки организма. Активно используется в силовом спорте для улучшения метаболизма и энергетического обмена, поддержания функции половых желез, увеличения синтеза тестостерона. В медицине применяется при бесплодии, беременности, нарушениях менструального цикла, профилактики и лечения атеросклероза.
Витамин Е: биологическая роль
Токоферол, или витамин Е — жирорастворимый витамин. В организме человека не синтезируется, основным источником являются продукты питания растительного происхождения: арахисовое, подсолнечное, облепиховое масло, бобы, проростки пшеницы, шиповник, шпинат, томаты. В продуктах животного происхождения (мясо, молоко, молочные продукты, яйца) содержится в меньших количествах.
В организме человека витамин Е выполняет множество функций. Жизненно необходим для нормальной работы репродуктивной системы, как у женщин, так и у мужчин. Важен для нормального роста и развития плода и ребенка. Врачи часто назначают витамин Е женщинам в период беременности. Входит токоферол и в схемы лечения бесплодия.
Витамин Е является жирорастворимым антиоксидантом, защищает клетки от свободных радикалов, блокирует процессы перекисного окисления липидов. Участвует в синтезе глутатиона, который выполняет роль буфера и поддерживает постоянный pH внутриклеточной среды.
Токоферол стабилизирует клеточные мембраны и улучшает их транспортную функцию. Витамин Е также защищает мембраны клеточных органелл, в частности, митохондрий, что важно для нормального протекания биохимических реакций, которые лежат в основе синтеза АТФ. В контексте энергетического обмена важно и то, что токоферол повышает активность креатинфосфокиназы, которая нужна для ресинтеза АТФ.
Витамин Е препятствует развитию атеросклероза сосудов, оказывает кардиопротективное действие. Расширяет капилляры, повышает устойчивость сердечной мышцы к гипоксии. Обладает гепатопротективным, нейропротективным и радиопротективным действием.
Витамин Е: эффекты
Прием витамина Е в составе пищевых добавок или витаминно-минеральных комплексов оказывает благоприятное влияние на спортивные результаты, сердечно-сосудистую систему, репродуктивные органы и гормональный баланс.
Среди наиболее важных эффектов следует выделить:
- Улучшение функции половых желез, увеличение секреции тестостерона.
- Восстановление репродуктивной функции.
- Улучшение липидного профиля, снижение уровня вредного холестерина.
- Улучшение показателей белкового и углеводного обмена.
- Повышение активности внутриклеточных буферных и защитных систем.
- Улучшение энергетического обмена и синтеза АТФ.
- Ускорение заживления ран и повреждений.
- Улучшение клеточного состава крови.
Непосредственного влияния на выносливость в аэробных и анаэробных упражнениях, силовые показатели и набор мышечной массы витамин Е не оказывает. Тем не менее, его используют в бодибилдинге и других видах спорта; цель применения — создание оптимальных условий для восстановления и роста мышц.
Витамин Е влияет на белковый обмен в скелетных мышцах, а также на синтез эндогенного тестостерона. Нехватка токоферола препятствует достижению поставленных целей, а тяжелые тренировки повышают риск развития дефицита этого незаменимого нутриента.
Витамин Е: показания к применению
Витамин Е применяется в медицине и спорте, в профилактических и терапевтических целях. В числе основных показаний к применению добавки:
- Мужское и женское бесплодие
- Беременность, лактация
- Угроза прерывания беременности
- Замедленное половое созревание у подростков
- Нарушения менструального цикла
- Менопауза
- Комплексное лечение сердечно-сосудистых заболеваний
- Профилактика и лечение атеросклероза
- Инсульт или инфаркт в анамнезе
- Хроническая сердечная недостаточность
- Лучевая болезнь
В спорте витамин Е используется в качестве вспомогательного средства. Спортсменам рекомендуется принимать витамин Е постоянно, чтобы исключить риск дефицита этого незаменимого элемента питания. Для мужчин одним из важных эффектов приема токоферола станет улучшение работы половых желез и повышение уровня тестостерона, для женщин — нормализация менструального цикла, улучшение функции органов репродуктивной системы.
Как принимать Витамин Е?
Витамин Е принимают по 1 капсуле 2 раза в день. Принимать жирорастворимые витамины нужно во время еды; желательно, чтобы пища содержала хотя бы минимальное количество растительных или животных жиров.
Примечание. Блокаторы усвоения жиров, которые используют для похудения, препятствуют всасыванию токоферола и других жирорастворимых витаминов. Если вы используете подобные препараты, обязательно пейте витамин Е, но не принимайте витамин Е и блокаторы всасывания жиров одновременно. 330
