Creatine+ Pharmaceutical Grade — креатин + аланин — спортивная добавка для повышения мышечной выносливости и увеличения силовых показателей. Регулярный прием на протяжении месяца позволяет увеличить показатели в жимовых упражнениях на 7–12 %, в тянущих и толкающих — на 4–7%, с учетом восполнения суточной нормы белка и прочих необходимых нутриентов для восстановления.
- Важно: креатин увеличивает не саму силу, а силовую выносливость, что при правильном подходе в процессе восстановления повышает силовые показатели в целом. К примеру, если ранее с весами 80-90 % от 1 ПМ вы делали упражнение по 6–8 раз, то с креатином количество повторений может дойти до 12–14 раз в подходе. Однако если вы сразу возьмете свой 1 ПМ, то поднимете его все так же 1 раз. Увеличение повторений — это стресс для организма, что неизбежно приводит к суперкомпенсации, то есть 1 ПМ будет расти в период восстановления после работы в новом диапазоне повторений.
Creatine+ от Pharmaceutical Grade обогащен аланином, что позволяет делать еще больше подходов чем обычно — с весами 60–80 % от 1 ПМ, так как аланин замедляет выработку молочной кислоты в мышцах. В сочетании с креатином это дает взрывной эффект: если тренировки проходят в рамках отказных подходов, то количество отказных подходов можно увеличить в несколько раз на фоне повышения суммарного тоннажа поднятых весов.
Характеристика Creatine+ Pharmaceutical Grade
- Длительность курса может составлять до двух месяцев.
- Отсутствие «отката» по окончанию курса — силовые не упадут (немного сойдет вес за счет «воды»).
- Можно принимать как мужчинам, так и женщинам.
- Удобен в эксплуатации.
- Продукты распада неядовиты для организма.
- Не относиться к числу допинговых препаратов.
Эффект от приема Creatine+
- Заметно увеличивает силовую выносливость (проявляется в любом спорте).
- Уменьшает утомляемость мышц.
- Способствует ускоренному восстановлению после изнурительных тренировок.
- Повышает работоспособность и стремление работать в целом.
- Сокращает время между подходами.
- Увеличивает число повторений с привычными весами.
- Запускает процессы суперкомпенсации при правильных тренировках.
- Повышает эффективность другого спортивного питания.
Креатин оптимизирует энергообмен в теле человека и в мышечной массе. На период употребления Creatine+ в организме будет скапливаться АТФ, что повышает выносливость атлета в несколько раз. Добавка имеет самый высокий индекс усвояемости, а капсулированная форма гарантирует 99 % попадания в мышцы активного вещества, не разрушаясь, проходя ЖКТ. Действие продукта способствует синтезу белков, снижая уровень вредного холестерина и обеспечивая естественный уровень гликогена.
Обратите внимание: при проблемах с почками — после операций или если в почках камни, песок — креатин не рекомендован к употреблению. Если же срочно нужно увеличить силовую выносливость, исключите из рациона добавки и продукты, которые содержат карбонат кальция и включите в рацион любой цитрат, например воду с лимонным соком.
Рекомендации по применению Creatine+ Pharmaceutical Grade
Одна порция = 5 капсул. Если вы ранее не употребляли креатин, первую неделю принимайте по 4 порции в стуки, разделив на 4 приема. Далее по одной порции утром + одна порция после тренировки.
Курс длится 1–2 месяца, после чего обязательно делается перерыв минимум на 4 недели. На послекурсовой терапии дозировки и регулярность приема могут быть в несколько раз больше — это следует учитывать.500
